2016年11月29日星期二

補腎壯陽可以使用按摩手法 濫用壯陽藥適得其反

今保健品盛行,許多人都認為保健品是一種立竿見影的藥品,但是許多補腎壯陽藥是有副作用的,長期使用會產生依賴性,對我們的身體有非常大的傷害。專家說,凡是藥都會有副作用,以西地那非為主要成分,並且獲得藥監部門和國內外醫學界認可的處方藥也不例外。西地那非的作用機理,是通過抑制磷酸二酯酶5(PDE5),而使陰莖海綿體平滑肌鬆弛,血液充盈,使勃起功能障礙患者對性刺激產生自然的勃起反應。而在這一系列藥物反應的過程中,西地那非有擴張血管的作用。因此,如果不遵醫囑擅自服用“西藥偉哥”,可能會導致嚴重的不良反應,特別是一些有冠心病、高血壓和年紀偏大的人,有可能引起心肌梗塞、血壓過低、心臟休克,甚至猝死。
濫用壯陽藥,可造成哪些危害?
1、是在不該使用、不需使用時使用了,致使身體負重運行,消耗了大量體能和精力,產生過度的疲勞感,勢必影響正常的工作和生活。
2、是藥物的副作用。壯陽藥在滿足一些生理慾望的同時,其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害的作用。長期使用還會產生依賴性,導致離開此藥後本身的性功能不能正常發揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強行”擴張發生危險。
3、是經常靠壯陽藥延長勃起時間,可能導致男性出現前列腺過度充血,性生活後,會陰部、精索、睾丸墜脹不適;女性則會出現盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現象,可能造成生殖道感染。
補腎壯陽藥雖然立竿見影但是並不能長久,其實合理膳食搭配適當的運動不僅可以補腎壯陽還可以讓身體更加強壯。
補腎壯陽是男人們不變的話題,補腎藥的危害相信大家看完上面的文字都知道了,有沒有什麼辦法可以健康的補腎呢?腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法:
1、兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
3、兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。
中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。
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2016年11月27日星期日

養生警惕:10大徵兆暗示男人的健康滑坡了

專家提醒說,男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡,因此,建議每年至少做1次全身體檢,包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多補鈣,多吃乳製品、豆製品等。同時,30歲的已婚男性如果還沒有要孩子的話,最好趁早要一個孩子,有利於優生優育。有十大症狀暗示男性的健康正在滑坡。
1、視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。
2、頭髮隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數量日益減少,頭髮越來越稀,頭髮的生長速度也越來越慢,歇頂的男性越來越多。
3、心臟功能男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次,30歲時減少至140次,以後每增加10歲,心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。
4、聽力鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
5、供氧及耐力一個70歲男子的體力隻及20歲男子的一半。
6、肺功能胸腔骨骼越來越僵硬,控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7、脂肪男子在25-75歲之間,體內脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織。
8、性生活頻度性衝動次數減少不可避免。據統計,25歲左右平均每年可達104次性高潮,50歲為52次,70歲時為22次左右。
9、陰莖勃起角度30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低,50-70歲間則明顯降低,心血管病是其中主要原因。
10、肌肉與骨骼發達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發生退行性變化。
歲的男人如果不按時、定量進餐,可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以,在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋等,並註意均衡攝取多種營養素,這樣才可使精力充沛。疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾,百病纏身。
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2016年11月21日星期一

中斷性愛容易損害性能力 生氣也會折損性能力

有沒有遇到這樣的情況,正和媳婦或者老公在床上纏綿著,忽然有電話在響,或者是孩子或父母在敲門,遇到這樣的事情是不是很惱火?其實惱火還是最平常的事情,有的時候,如何激情的纏綿被打斷,還會引起嚴重的疾病,對男人造成身體上的損害。
中斷性愛當心男人威武不再
導致男人出現不舉的現象
不舉--會讓男人的最嚴轟然倒塌,沒有什麼能讓男人比這更窩囊。突然中斷性交的危害極大,因為這只能終止性生活的動作,而性中樞神經活動和性器官都仍處在興奮、充血狀態之中,情緒仍然興奮、緊張,就像引而不發的弓弦,不能很快鬆弛下來。當然性興奮也會逐漸消退,但這時神經反射弧的解除和性器官興奮的消退遠沒有射精後消退來得迅速,這樣,就加重了性神經系統和性器官的負擔。久而久之,便易誘發陽痿的發生。
引起男人的射精異常
射精異常,這是很多男人都曾有過的情況。突然中止性交的性生活,是不科學的,不完美的。不僅影響了夫妻的情緒,長此以往也會影響夫妻之間的交流,如果長時間的射精經常被抑制,還會影響到男人的射精功能,從而出現射精時間延遲、射精不爽快甚至不射精等異常現象。輕者發生射精抑制,重者就會不再射精。
男人出現無菌性精囊炎
男人在即將高潮的時候,性器官充血是非常多的,幾乎很多血液都凝聚在那一點。作個假設,這個時候要是輕輕用針紮下男人的陰莖,血流絕對會噴湧而出。這時候突然中斷性交,性器官充血的消退時間便延長,精囊持久充血精囊壁上的毛細血管擴張破裂,容易導致血精症的發生。醫學上稱此現象為無菌性精囊炎。
發生無菌性前列腺炎
在正常房事後,陰莖很快疲軟,陰莖內血液在數分鐘內便減少50-60%。隨後10-20分鐘,陰莖內血流狀況就恢復正常。若中斷性交,性器官內血流復原的速度在大大減慢,性器官會長時間處於充血狀態。前列腺長時間充血,易發生無菌性前列腺炎,出現排尿滴瀝不清,尿道口常有白色渾濁液體滴出,出現尿道、會陰等處不適與腰酸背痛等症狀。
中斷性愛出現遺精現象
前面已以講過,性興奮時精液積蓄在膀胱括約肌和尿疲乏膜部括約肌之間的一個密閉的小空間內,待性慾高潮時才排出。中斷性交後,這些精液“無路可走”,例只有通過遺精的方式排出體外。中斷一次性交,便遺精一次,經常中斷,就經常遺精。
生氣讓“性”福不再
每個人都有七情六欲,在這七情六欲中,你知道生氣會影響性愛嗎?中醫認為,“百病皆生於氣”,經常生氣、發火,不僅影響人的心臟健康,降低免疫力,還會影響性功能。台灣萬芳醫院家庭醫學科醫師陳柏臣指出,“生氣毀性”主要表現在以下幾個方面。
生氣易導致男性出現勃起功能障礙
中醫認為,在人的“七情”中,怒對應的是肝,過怒的情志,是直接傷及肝臟的,諸如“怒則氣上”、“怒髮衝冠”等,都是對生氣這種不健康情志的經典詮釋。肝主筋,男人能伸能縮的陰莖也算人體的“大筋”,所以古人用“宗筋勃起”來形容陰莖勃起。當人經常生悶氣或者發怒時,肝受損會累及“大筋”,容易出現勃起問題,導致硬度不夠。美國杜克大學綜合醫學中心主任特雷·西德特博士一項研究也發現,在40歲男性人群中,與不易生氣的人相比,經常一肚子火氣的男性出現勃起功能障礙的機率高出一倍。
生氣會影響內分泌,導致女性性慾低下
生氣會導致女性內分泌系統紊亂,身體合成更多的皮質醇,這種物質如果在體內積累過多,就會出現月經不調、閉經或更年期提早到來等問題,還會引發肝氣不舒、氣滯血瘀,發生乳腺增生等疾病,導致女性過早衰老,進而出現陰道乾澀、性冷淡等問題。
生氣會影響前列腺健康
臨床上,多數前列腺疼痛的患者有精神刺激,如生悶氣、傷心、發火等。這是因為心情也會影響前列腺的健康,與多種因素共同作用導致前列腺炎。一般來說,中年男性如果出現愛生悶氣、鬱鬱寡歡的情緒,同時伴有尿無力、尿分叉、尿不盡等問題,就要警惕前列腺疾病,及時就醫。
生氣影響精子活動質量
瑞典的一項研究發現,經常生氣會使睾丸生精功能發生紊亂,精液中的分泌液,如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影響,極不利於精子存活,從而大大降低受孕成功的機率。中醫也認為,生氣時不宜同房受孕,會影響胚胎質量。生氣容易導致想要孩子的家庭來說是不能發生的,特別是在性愛中不能出現,因為性愛時會影響精子的活動能力,降低精子的發射速率。
生氣破壞夫妻之間親密度
美國《家庭心理學雜誌》日前刊登的一項研究認為,夫妻間生悶氣,誰也不理誰,會嚴重影響夫妻關係,甚至引發冷戰和離婚。 “哪怕通過吵架的方式解決問題,也比生悶氣要強”,美國丹佛大學心理學教授、家庭和婚姻研究中心聯合主席霍華德·馬克說。
最後,專家提醒,生氣有時不可避免,如果因為生氣影響到了性生活,一定要及時調整,可以向家人訴說,也可以通過運動等興趣愛好來轉移。
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2016年11月8日星期二

男人性愛多長時間算是早洩

對男人來說,性愛時間的長短是衡量一個男人的健康與否的標準之一,但往往會有不如意的時候,那就是早洩,面對早洩男人們也絕不愿意多提。那麽什麽是早洩?男人性愛多長時間算是早洩?
一.多長時間算是早洩
因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響,女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外,射精潛伏期時間的長短也有個體差異,一般認為,健康男性在陰莖插入陰道2~6分鐘發生射精,即為正常。
國際性醫學學會給早洩的定義主要包括:總是或者幾乎總是在一分鐘以內,完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力,并造成不良影響的,稱之為早洩。
網上也流傳過關於早洩時間的標準,包括1分鐘,2到3分鐘,5到10分鐘等等,不一而足。其實,在專家看來,只要“和諧”的性生活,時間說了是不算的,而且單純的把時間作為衡量標準,容易給男性帶來了巨大的心理壓力,加重病情。
專家認為,早洩實際上很難有一個非常統一、公認的標準,是否早洩,要從幾個方面來綜合判定。這與身體素質、個人經驗、個體差異等都有關系。因此,有沒有早洩是以“和性”、“和諧”為標準,以夫妻雙方的滿意程度為標準的,所以專家認為早洩和時間的說法意義不大。
專家還指出,對年輕人來說,早洩更不該成為擔心的問題。因為每個人對性的了解都有一個過程,和諧的性生活需要時間和經驗的積累,千萬不能受不良文化的誘導,為自己經常成為“快男”苦惱,在心理上留下陰影,造成惡性循環。
專家建議,應告知夫妻雙方早洩是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的或利用性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%~25%。長久訓練后再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復訓練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制后才射精。
二.早洩的原因:
早洩也屬於男性性功能障礙的一種,流行病學調查顯示,早洩是最常見的男性性功能障礙。美國健康與社會生活中心調查的數據顯示,18~59歲美國男性中有21%的發病率,可見有很多男性遭受此病的困擾。其它的報告則從5-30%都有提出過,產生如此大的差異,可能對早洩的定義有所不同認識所致。
男人性愛多長時間算是早洩
男人性愛多長時間算是早洩
引起男性早洩的主要原因:
1、心理壓力過大
面對現在過大壓力的社會、生活,眾多男性朋友們心理都承受著巨大的壓力,比如工作、生活、人際關系等。攜帶著過大心理壓力會導致早洩的出現。壓力過大會導致男性精神不集中,繼而出現射精失控等情況。
2、過度疲勞
過度疲勞同樣會導致男性出現早洩。男性需要一個良好的身體狀態才能保證性生活順利良好的完成,如果過度疲勞還勉強進行性生活,那麽,在性生活中男性朋友們會因此出現早洩。因而為保證性生活的質量,男性朋友們需要避免在疲累的時候進行。
3、疾病影響
男性患上一些疾病之后,如果沒有得到有效的治療,待疾病病情加重之后,會給大家帶來一些不好的身體癥狀,這些身體癥狀也是導致早洩出現的原因。及時發現疾病、及早治療對於男性是有很多好處的。
4、缺乏性知識
對於性生活的缺乏是男性群體中普遍存在的情況,沒有接受詳細性教育的男性朋友們,在真正性生活中會出現緊張恐懼等不良心理。這些不良心理情況,在性生活中會導致男性精神恍惚,進而出現早洩。
三.早洩預防方法:
l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過 度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
3、注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止自慰,節制房事,避免劇烈的性欲沖動,避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,并不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與愿違,不利於疾病的康復。
7、不宜輕率地濫服"壯陽藥",即使是國家許可的,如萬艾可類別的藥品,都會引起依賴性和副作用,如不吃壯陽藥就持續早洩和引起青光眼等。
8、射精時間的長短沒有統一的標準,一般認為2~6分,但更短的時間內射精亦屬正常范圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。
9、積極參加體育鍛煉,平時多跑步,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。
10、多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
11、陰虛火亢型早洩患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
12、調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心陰莖過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時 要做到放松。
13、勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強交媾
14、男方患有早洩,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力。
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