2016年3月29日星期二

遺精怎么辦 四個方法應對遺精效果好


遺精是男性比較常見的一種正常的生理現象,只要不是頻繁遺精就完全不用擔心,如果出現了頻繁的遺精就需要注意了,遺精怎么辦?四個方法應對遺精效果好。
1.積極的參加各種文體活動,建立起有規律的生活規律,讓自己忙碌起來,不要總是想著性的問題,這樣就能夠杜絕性想念和性幻想,努力將自己從沉湎的性問題長解脫出來,將對性的關注通過有意義的活動大大的降低,這樣就可以很大程度上避免遺精的發生。
2.需要注意性器官的衛生清潔,養成經常清洗性器官的好習慣,及時的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病,這樣就可以很大程度上避免因為不衛生造成的疾病導致的遺精的發生。
3.養成良好的睡眠習慣,最好不要穿著緊身的衣褲入睡,下體以及足部的被子不要蓋的太過溫暖,睡前不要用熱水長時間的泡腳,睡覺的時候盡量不要采用俯臥位睡覺,雙手不要放在自己的性器官上。
4.如果一定要治療的話,最好是選擇中醫中藥進行治療,因為中醫中藥的副作用小,對身體的傷害小,中醫認為對于已經治療應該治宜清心寧神,或兼滋腎固精。可以選擇使用一些中成藥,比如清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補心丹、知柏八味丸等。
遺精不是什么大病,但是長期頻繁遺精對于身體也非常有害,所以應該及時的進行調理,一般來說遺精可能是階段性的,也可能是一次兩次的,不需要大驚下怪,很多時候可以不用治療自己就可以痊愈,治愈長期頻繁遺精的人不多,所以完全不必擔心。

2016年3月21日星期一

游泳池游泳和洗桑拿會不會得性病?

性傳播疾病,亦稱“性病”,傳統觀念是指通過性交行為傳染的疾病,主要病變發生在生殖器部位。那么游泳池游泳和洗桑拿會不會得性病呢?
一般來說通過在游泳池游泳感染性病的可能性不大,因為游泳池的水溫較低,并含有漂白粉等消毒劑,不適合淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體存活,即使在游泳池水中含有病原體,也被大量的池水稀釋,很難達到感染所需的數量。但是,使用公用浴巾、浴盆、游泳衣等有傳染性病的可能。此外,有的游泳池消毒制度不嚴格或根本不消毒,也可能會傳染其他疾病。外出游泳應到衛生條件和管理較好的游泳池去,并注意個人衛生,自帶毛巾、游泳衣褲等以防止傳染。
桑拿房中的溫度很高,大部分性病病原體很快失活,但是在桑拿房溫暖濕潤的環境中,少數病原菌可以存活一段時間,桑拿者赤身裸體坐在木條上,就有可能染上性病,我們臨床就可見到洗桑拿后出現肛周尖銳濕疣的病人,另外,現在有些桑拿屋為顧客提供內褲及毛巾。如果提供的這些物品并非一次性使用,且不進行消毒或消毒不嚴格,也有傳染性病的危險。
因此在此提醒各位朋友在游泳池或是公共澡堂等場所時,還是要嚴格的注意個人衛生,比如自帶毛巾等用品,不與他人共用以防止交叉感染。
延伸閱讀:性傳播疾病包括哪些?
凡是主要通過性接觸傳染的疾病通稱為性傳播疾病(sexually transmitted diseases),簡稱“STD”。理論上凡是可經過性行為傳播的疾病都可以歸入性傳播疾病范疇,因此目前STD包括幾十種疾病。我國規定的法定監測的性病有八種:梅毒、淋病、非淋菌性尿道(宮頸)炎、尖銳濕疣、生殖器皰疹、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫和艾滋病。

2016年3月15日星期二

健康自測:你是否有亞健康

亞健康狀態是指處于健康與疾病之間的過渡狀態,是指還未患病,但已有不同程度的各種患病因素,具有發生某種疾病的高危傾向人群的身體狀態。
據世界衛生組織報道,人群中有75%以上人群處于亞健康狀態,中年人問題最為突出。尤其是城市中40歲以上的知識分子,他們的事業和家庭都處在重要發展時期,肩負工作、生活雙重負荷,而生理功能開始退化,加上睡眠不足,生活不規律,缺少運動,各種危險因素相應增加,機體的反應能力下降,許多癥狀不典型,所以亞健康狀態很容易被忽視。
亞健康狀態的表現形式多種多樣,主要包括生理、心理和社會適應三方面的改變。生理方面主要表現為:疲勞、困倦、乏力、多夢、失眠、頭暈、目眩、心悸、易感冒、性功能減退等;心理方面主要表現為:抑郁、煩躁、焦慮、恐懼、冷漠、孤獨、記憶力下降、注意力分散、反應遲鈍、精神緊張、悲觀失望等;社會適應方面主要表現為:工作吃力、學習困難、人際關系緊張、家庭關系不和諧等。
亞健康是威脅人體健康的隱形殺手,是許多疾病的前期征兆,許多處于亞健康的人雖然感到身體不適,在工作中力不從心,到醫院去檢查又查不出明顯的毛病,總以為是自己太累了,加上缺乏相關的保健知識,出現了亞健康的癥狀也不能引起足夠的重視。持續時間一長就會轉化成疾病狀態,許多中年人因為長期處于亞健康未能引起注意,防治不當,最后發展成為癌癥、心血管疾病,甚至發生猝死。
測一測自己是否有亞健康:
l、早上起床時,有持續的頭發絲掉落。5分
2、感到情緒有些抑郁,會對著窗外發呆。3分
3、昨天想好的某件事,今天怎么也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分
4、害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分
5、不想面對同事和上司,有自閉癥式的渴望。5分
6、工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。5分
7、工作一小時后,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分
8、工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分
9、一日三餐,進餐甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常如嚼干蠟。5分
10、盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分
11、 對城市的污染、噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水。5分
12、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。5分
13、晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分
14、體重有明顯的下降趨勢,早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分
15、感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其沖,難逃"流"運。5分
16、性能力下降,妻子對你明顯地表示了性要求,但你卻感到疲憊不堪,沒有什么性欲望。妻子甚至懷疑你有外遇了。10分
如果累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘。
如果累積總分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態。
如果累積總分超過80分,盡快去醫院就診。
預防和消除亞健康的關鍵是養成良好的生活習慣,勞逸結合,平時注意鍛煉身體,適當參加一些戶外活動,膳食合理,飲食要少鹽、少糖,應多吃些高蛋白的食物,如豆制品等,多吃新鮮蔬菜、瓜果和水產品,這樣可以補充人體所必需的各種營養物質、維生素和微量元素。同時還要注意不要暴飲暴食或偏食,戒煙戒酒。
另外,亞健康與心理失衡有著密切的關系,因此心理調整非常重要。應保持健康良好的心理狀態,不斷提高心理素質,培養多方面興趣,正確對待工作生活的壓力,有效緩解緊張情緒。最好每天都抽出一段時間靜坐,放松全身,去掉一切雜念,這樣不僅可以使你的精神集中,而且可以調節你的身體器官狀態。遇到沖突、挫折和突發事件時,要善于自我疏解,轉移注意力,通過其他方面的活動來達到心理平衡;要讓“心”放松,在人的一生中,難免會出現各種痛苦和煩惱,要應對各種挑戰,就必須學會通過心理調節來維持心理平衡,保證心理健康。
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2016年3月13日星期日

男人私處護理有小竅門?


在人們的觀念里,男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛生,清潔衛生是保證男性生殖系統健康的重要一環,需要得到男性的重視。 什么樣的男人最有魅力?每個人對魅力都有不同的標準,但是不可否認,健康,是組成男性魅力的重要條件!
男人魅力從健康開始! 專家提醒:關注男性健康,防重于治。保護相對脆弱的生殖系統健康,需要關注以下幾個方面: 男性私處健康護理小門道 親密關系要安全 現象:年輕人過早進入“禁區”等社會現象在一定程度上沖擊著人們的生活形態。 提醒:過早、過度或不潔的親密行為,都可能對男性生殖系統產生很大影響。 一般而言,男性若過早與異性發生親密行為,生殖器官容易產生一些問題。
此時身體發育還不成熟,生殖器官也正處于生長發育階段,局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷。過早與異性發生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰酸,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。 安全的親密關系,要考慮到體質以及年齡等因素。
比如年輕人,維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據自己次日的感覺做調整,自己的感覺才是最正確的衡量指標。 私處衛生要重視 現象:在人們的觀念里,男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛生,清潔衛生是保證男性生殖系統健康的重要一環,需要得到男性的重視。 提醒:講究生殖器官衛生不只是女性的事,男性也同樣應該重視。
適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多,都不利于男性生殖系統健康。清潔不夠容易導致炎癥,尤其是包皮過長者,要經常清除包皮垢,否則不但對自己有害,甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數越多,越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念,清潔過度容易破壞其自身的防御系統,使細菌更容易進入體內。
男性也應該留意有關的生理衛生知識! 對待健康要理性 現象:現代生活的壓力使男性忙于家庭和工作,往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發展,培養男性正確的健康意識成為當務之急。 提醒:許多男性忽略自己的生殖健康,除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。
專家建議,男性應定期自檢,當發現以下癥狀時,應及時就醫:皮膚或黏膜出現損害,包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現癥狀,如前尿道部分有輕度的熱感,尿道內流出異常分泌物,或者出現尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結腫大等。
有些男性認為,生殖健康是自己的私事,身體一旦有恙,不去醫院看病,而是依靠休息來克服,或者憑“經驗”自行用藥。其實,這不僅僅是無知的表現,久而久之,還容易耽誤病情。專家忠告:男性一旦發現自己的生殖系統有問題,就應及時請專業醫生診治,醫生會對癥處理,不然小病變大病,得不償失。
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2016年3月8日星期二

男性如何面對睪丸疼痛


睪丸是男性產生精子的內生殖器官,睪丸分泌雄性激素,對男性生殖器官的發育和成熟以及對男性第二性征的出現起重要作用。睪丸疼痛說明睪丸出現異常,應引起足夠的重視,到醫院進行檢查。睪丸疼痛分為急性疼痛和慢性疼痛。怎樣面對睪丸疼痛呢?
睪丸炎通常由細菌和病毒引起。睪丸本身很少發生細菌性感染,由于睪丸有豐富的血液和淋巴液供應,對細菌感染的抵抗力較強。細菌性睪丸炎大多數是由于鄰近的附睪發炎引起,所以又稱為附睪一睪丸炎。常見的致病菌是葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等。
病毒可以直接侵犯睪丸,最多見是流行性腮腺炎病毒,這種病原體主要侵犯兒童的腮腺,引起“大嘴巴”病,但是,這種病毒也嗜好于侵犯睪丸,所以往往在流行性腮腺炎發病后不久,出現病毒性睪丸炎。
常見的睪丸炎有非特異性和腮腺炎性兩種。任何化膿性敗血癥均可并發急性化膿性睪丸炎,甚至引起睪丸膿腫。致病菌多為大腸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌及綠膿桿菌。其實,化膿性睪丸炎最為常見的原因是由附睪炎蔓延而引發的感染,因此,實際上應該是附睪睪丸炎。
睪丸疼痛怎么辦呢?患者常常出現睪丸疼痛,并向腹股溝放射,有明顯的下墜感覺,并伴有高熱、惡心、嘔吐、白細胞升高等,同時睪丸腫大、壓痛非常明顯,陰囊皮膚紅腫。發現這種情況,需要及時到醫院診治。
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2016年3月2日星期三

男人必知的養生保健小妙招



如今的人們很注重養生保健,目的就是讓自己的身體時刻保持健康,不受到任何疾病的侵擾。對于男性來說,在社會當中乃是非常重要的一部分,不但是社會的棟梁之才,而且還是家庭當中的頂梁柱。因此,男性朋友必須要掌握一些養生保健小妙招。
男人必知的養生保健小妙招
1、大蒜緩解疲勞
人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎-它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。
2、多吃蠔能補精
男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足時,就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。
3、燕麥有益心血管
燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E,可以預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾,建議男士們應多吃這類食物。李志紅還特別指出,燕麥中含有豐富的可溶纖維素,可以通過清理膽固醇來保護男人的心臟和血管,減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。
4、番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
隨著年齡的不斷增加,男性朋友患上中風的幾率大大增加,畢竟歲數大了,血脂也會偏高,再加上不良的生活習慣與飲食習慣,身體一天不如一天。要想預防中風,預防高血脂,那么小編推薦各位男性朋友吃一些深海魚類,這些魚能夠有效預防這兩種疾病。
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