2015年11月25日星期三

美國《赫芬頓郵報》解答人類需要自慰的真相

美國《赫芬頓郵報》最新載文,解答人類需要自慰的真相。
每個人都自慰。人人都有過自慰?也許你不信,但這的確是事實。美國著名婦產科專家黑克特·特洛布博士表示,在所有性行為中,自慰依然是一個最難公開討論的話題。但是,每個人都會自慰。一方面人們認為這是個人隱私,另一方面認為自慰“骯臟、罪惡、羞恥甚至不健康”。但是自慰是人類普遍的、正常的性表達方式。
自慰是免費安眠藥。特洛布博士表示,一些人認為,人們之所以自慰,是因為性愛不滿足、沒有性伴侶、看了情色電影或小說。這些也許是自慰的某種誘因,但兩者之間并非存在絕對的關聯。無論男性還是女性,自慰都可以令身心徹底放松,是完美而且沒有副作用的免費催眠藥。
自慰為成年性愛做準備。多項現代性教育研究發現,自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑。通過自慰,青少年更進一步了解自己身體及性需求,這可以為成年時性愛做好充分準備。一些研究還發現,一旦有了性伴侶之后,自慰并不會戛然而止,近期調查發現,一些人結婚之后仍然會自慰,只不過不再頻繁而已。
自慰并非男性“專利”。調查發現,幾乎所有年齡段的男性都自慰,一些有女友的男性也會。但研究結果顯示,女性自慰的比率相對較低。事實是,自慰并非男性“專利”。由于觀念問題或者對自慰存在不正確的理解,一些女性在調查中可能沒有給出真實答案。對許多女性而言,自慰是帶來高潮體驗的唯一途徑。
自慰并非疾病。數百年來,自慰一直被誤認為是“罪惡的苦難”,甚至是一種疾病。但“自慰是疾病”之說毫無科學依據。
自慰有益改善精子質量。研究發現,自慰不僅僅是一種自我愉悅行為。從科學角度來說,自慰有助于更新精子儲存,提高精子質量。因為精子儲存過久會出現異常。一定時間內的精子存活數量(一般為3—5天)對于受孕來說極其重要。當然,每天自慰是極不理智行為,因為縱欲過度、頻繁自慰必然導致精子數量急速減少,這同樣會降低精子質量。

2015年11月22日星期日

晨起一杯排毒水怎么喝

知道嗎?你喝進去的“水”,在早晨扮演了非常重要的角色。隨著水慢慢流遍全身的每個角落,能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1天。所以把含有添加物的飲料留著下午喝!針對你的健康需求,選擇適合你的晨起水,才不會增加身體的負擔喔!
中西醫都建議,早上一定要吃早餐,尤其,從時辰養生的觀點看來,早晨7點到9點,是胃經值班的時候,這個時候吃進的飲食最容易被人體消化與 吸收。到了上午9-11點負責排泄運化的脾經當令,我們的身體才有足夠的能量排出廢水、廢物和濁氣。不過,在吃早餐之前,你還有1個養生步驟絕對不能忘 記.....就是喝第1杯水!
這時的飲水與早餐甚至比吃早餐還要重要!第1杯水流經腸胃道,可以清潔消化道、活化腸胃道細胞,補充前一晚身體所流失的水分,并稀釋漸趨濃 稠的血液,讓身體由內而外整個蘇醒過來,就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。慎選你的晨起第1杯水,不僅是養護胃氣的重要關鍵,接下來的茶飲和早餐也 才可以順利消化吸收,然后,順利排便、排水,讓身體充滿潔凈的能量,進入良性的代謝循環。
晨起水的4大好處
1.早上起床時,胃內的食物早已消化完畢,這時水的進入就如同沖水馬桶一般,將胃壁的殘渣沖洗的一干二凈。
2.晨起水喝進去約數十秒后就會到達全身各個角落,可以促進細胞的循環代謝,讓身體從睡眠中醒過來,有提神醒腦的功效。
3.人在睡眠中也會排汗,所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分,讓細胞充滿水分,肌膚看來飽滿有彈性。
4.可稀釋尿液,沖洗尿道,并化身為糞便的軟化劑,讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液,降低血液的濃度,避免血壓飆升。
晨起第1杯水最適合的水溫是……
1.熱水
邊吹氣邊把滾燙的熱水喝下肚是不行的,還是等降溫后再喝吧!
2.溫水
溫水與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫,對內臟器官有保暖作用,可以維持循環與腸道順暢。
3.涼水
涼水較接近常溫或稍低于常溫,這個溫度的水最好喝,但不宜早晨飲用。
4.冰水
冰水雖可使身體感到短暫的冰鎮暢快,但早晨飲用,會使細胞與內臟的活化功能降低,加速老化。
如何喝好水?
1.沸水法
煮水時,建議將水壺蓋子掀開,沸騰后再煮5-10分鐘,可將水中殘留的鹽素與三鹵甲烷蒸發到空氣中,使水較沒有氯的味道。
2.濾水法
市面上凈水器種類繁多,凈水原理也大不相同,但價格昂貴的未必最好。濾水器或濾水壺的好壞決定在濾心,除了選品牌、比價格,更應該重視濾心的效能。
3.加乘版
用凈水器過濾水質,去除水中的硬度與重金屬與氯味,再將水倒入水壺中煮沸后開蓋放涼,讓水中的殘留物揮發至空氣中。
除了居家用的凈水機器外,新型的3m即凈長效濾水壺,高效能雙層濾心,使用期限可長達3周,更可以滿足租屋族、學生、上班族的需求,讓你隨處都可以喝到最干凈、好喝的晨起水。
喝水加分術
1.人體1日必須水分約2000c.c.上下。常在戶外跑動的人水分須多加補充,若是久坐辦公室的上 班族,水量就稍減些。而晨起水的建議水量為250-350c.c.,亦視人體活動量做增減。晨起水不涵括在早餐的水量中,所以早上喝完 250-350c.c.的第1杯水后,可再視情況攝取適量的水分。
2.切忌大口喝水或一下子喝太多水,因為喝進去的水未必可以及時吸收,可能導致身體產生浮腫征狀。建議在嘴里含一下再吞進去,甚至可以花15-30分鐘的時間一口一口把水喝完。
3.如果你實在受不了水的淡而無味,可以加檸檬切片或是2、3片茶葉,消除異味感,讓水變好喝。
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2015年11月9日星期一

行房新花樣能治好性疲勞

摘要:行房新花樣能治好性疲勞,夫妻經過幾年的性生活后,各種姿勢估計都已經一一嘗試,但你們的性愛卻找不回往日的激情與美妙。
行房新花樣能治好性疲勞,夫妻經過幾年的性生活后,各種姿勢估計都已經一一嘗試,但你們的性愛卻找不回往日的激情與美妙。你只需加一點點,非常微小的一點,根本不必費力學習,這改變后的一點點不同,就能讓那些以前一成不變的東西變得完全不一樣。它們可以悄悄地潛在地改變你的生活,讓你覺得幸福搖曳,就像你嫁給了全世界,享受了世界上所有的“性福”。
現在就教你“舊愛翻新”的兩大妙計和隨時可用的一些小妙計,讓你老舊的性愛換個新面孔。
一:預熱性想象
不要把性愛當成上了床才做的事,在腦子里預熱性想象,可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比,裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發和進入狀態。讓你的腦子里先產生新的想法,大腦里的快速詭計可以讓你做起來完全不同。
預熱性想象可以在你任何有可能的時候進行,吃飯、走路、坐車,即便是工作的時候,幾秒鐘內掠過的畫面也不會影響什么。你可以就你看到的任何東西、想到的任何事物,和性做聯想。當然,別走火入魔,也別時間太長,幾秒、幾十秒足矣。想象的內容也不必太清晰,曖昧和模糊不清更適于用做預熱激情。
在做愛過程中也可以進行腦預熱,一是重新想象你的身體。不是想象你的腿或者肚子變成了什么樣,而是想象你最敏感的一點是美妙和永恒的,想象它正美麗地顫動著,奏出最完美的音調。在精神上做這樣的想象,最后到來的高潮會像一場真正的歌唱那樣美好而激動人心。腦預熱的另一個方法是對你們正在做的身體活動進行隱喻式想象。比如他正輕輕地叩擊你的身體,你可以想象成雨點、貓的腳步、滴滴答答的鐘聲等。盡管這些想象和性無關,但這樣可以訓練你的精神能夠更容易地帶動身體反應。
二:呼吸協調一致
也許你從來沒想過,最平常的呼吸也和性愛的質量有關系。事實上,做愛時,兩人呼吸是否協調一致非常關鍵。如果你們能夠做到“同呼吸”,也就能夠“共性福”了。
做到呼吸一致的一個簡單的方法是:你們一起弓身側臥,你在前,他在后,他從后面環抱住你,把手放在你胸上,可以感覺到你的呼吸。然后,你做一個長長的深呼吸,他跟著你的呼吸。當兩人的呼吸漸漸一致時,你們會覺得一種強大的愛的連接。這么做看上去像是一種儀式,過于嚴肅了似的,但它卻可以讓你們快速進入心心相連、親密無間的感覺中。這種非凡的親密感會營造出一個特殊的性愛“氣場”,可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。
另一個呼吸一致的姿勢稍稍復雜一點。你和他面對面坐在床上,雙腿互相纏繞,他的右手放在你的心上,你的右手放在他的心上,你們的左手各放在對方的右邊,然后相互凝視,開始一起呼吸。只是凝視,呼吸,凝視,呼吸,讓你們彼此的愛通過眼睛和手流向心靈。讓你的靈魂看見他的靈魂,也讓他的看見你的。夫妻性技巧是怎樣的呢?這樣堅持一陣,你們會彼此發現對方的臉色發生了變化,溫柔、幸福,同時蘊蓄著一種亟待爆發的激情。
嘗試上述兩大妙計來讓夫妻“舊愛換新顏”的同時,你也可以使用一些小妙計,簡單,更加省力。
到小說里開辟性愛新途徑。女人大都喜歡讀小說,而作家通常想象豐富,一些描述性愛的段落里可能有出其不意、令人贊嘆不已的奇異性愛方式。這一定是全新的辦法,可以快速改變你的性愛。
在嘗試了一個性愛妙計之后,把你的興奮和不同尋常的快樂感覺寫在紙條上,開頭寫上“親愛的”,后面是他的名字,在早晨偷偷塞進他的口袋,讓他帶著昨夜的戰果,上班去。性技巧有哪些呢?當他看見這張紙條時,他會幻想:下一次會怎么樣呢?這當然是一個絕妙的性提醒。
洗完澡別忙著走出衛生間,而是花點時間把你的每一寸肌膚都細心抹上潤膚露。這種自助式按摩會讓你的性欲陡然升高,當你上床之后,自然會非常渴望他的愛撫。性姿勢技巧有哪些呢?他會驚訝你今天怎么如此容易被激發,從而在隨后的性愛中兩人共同享受到性的美妙。