2015年10月16日星期五

你能做的n個防早洩方法

早洩是指陰莖插入 陰道后,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于5分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙。早洩帶有 普遍性,一般男性30%均有此 情況,問題雖小,但性生活質量不高,會引起陽痿等其他 性功能障礙,后果嚴重,應引起重視,及早治療。
以下是預防早洩的22種方法,僅供參考:
1 加強夫妻思想和感情的交流, 消除隔閡與誤會,對丈夫早洩予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
2 做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則 較易滿足女方性要求。
3 改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時 ,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。
4 戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
5 降低陰莖抽動 的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。
6 男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助于 延緩射精。
7 在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,并增加對陰道 刺激的適應性。
8 射精后在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹 痛感。
9 夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導 致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責 備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
10 免手淫,節制 房事,有利于防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制 狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身 體,調節情操,增強體質,有助于防治早洩。
11 戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等 助陽填精食品,增強體質。
12 積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。
13 注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活 知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利于雄激 素的釋放。
14 夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中 的必要性技巧。
15 避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常 。
16 情緒支持,偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、 緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
17 處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持 心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能 早洩”,結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。
18 注意生活要有規律,加強體育鍛煉, 如打太極拳、散步、氣功等有益于自我心身健康和精神調節。
19 冷水敷睪丸法:先用冷水洗濯睪丸 ,或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。男方就能從容 地竭盡愛撫之能事,待到女方興奮時,再徐緩地進入反應狀態,可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚, 來使臟腑降溫,減輕緊張。平常洗澡 時,可用涼水與溫水反復刺激睪丸,可起到鍛煉男子性能力的作用。
上述19個方法雖然簡單,你 我都會做,但真正做得好的不多,堅持去做的也只是一部分,但只要你去做了,相信會有一定的效果。
小編溫馨提醒:想要了解更多男性健康知識請關注益粒可性功能障礙克洛維延時噴劑男性健康頻道!

没有评论:

发表评论